PHILL DANCE STUDIO

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初心者OK CLASS!


Shioriヨガ
 
レッスン時間
 
2018年3月8日よりレッスンスタート!
木曜日
18時30分~19時45分まで

 
レッスン料金
1500円
レンタルマット
300円
 
講師
進藤詩織
 
ヨガスタジオYinner bright 代表
HathayogaTT修了
Yinyoga basicTT修了
Yinyoga immersioncourse修了

クラス内容
できるだけ脱力を目指し、ゆっくりとした呼吸と時間をかけて筋肉を奥の方から緩めていきます。
リラックス効果が高く、集中力や柔軟性が高まり下半身痩せにも効果があります。)


年齢の若い方からお年寄りの方までどなたでもできるヨガです。
筋肉を使わずに、仰向けか座った状態のみで行います。
身体が柔軟になるので何かスポーツをされている方は良いパフォーマンスが期待できます。
身体が硬い方、運動不足の方にとてもオススメのヨガです。
料金1500円 レンタルマット300円

 
ヨガについてのお問い合わせ先
TEL 080-8944-5803 進藤まで